備孕期間可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用孕婦專門吃的葉酸片，如果條件允許的話也可以吃一些含有葉酸的復(fù)合維生素，都可以有效的防止胎兒神經(jīng)管畸形。

舉措建議

備孕期間要多休息，不要過度的勞累緊張，要保證充足的睡眠。除了服用葉酸以外，還要多吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果，多加強(qiáng)營養(yǎng)，避免挑食偏食。

注意事項(xiàng)

多注意保暖，避免受風(fēng)著涼。備孕期間夫妻雙方還要避免抽煙喝酒，也不要喝咖啡，碳酸飲料等，多吃一些易于消化的飲食。