枸杞吃多了是不會導(dǎo)致便秘情況出現(xiàn)的，相反還具有一定的清宿便的功效，吃枸杞能夠緩解便秘的情況，促進大便的排出。

舉措建議

便秘的患者在吃枸杞時，可以選擇用枸杞泡水來喝。枸杞泡水可以很容易讓營養(yǎng)成分被水稀釋，從而促進腸胃對營養(yǎng)成分的吸收。

注意事項

便秘的患者不要吃太多的生枸杞，否則可能會出現(xiàn)上火的情況，加重便秘。日常生活中可以多喝一些蜂蜜水、山楂水或者是白蘿卜湯來促進腸胃的消化和排泄。