堅果吃多了有可能會引起便秘的現(xiàn)象，因為堅果中含有大量的油脂，如果吃了過多的堅果，就有可能會導致腸胃出現(xiàn)消化不良，從而引起便秘的現(xiàn)象，所以在平時吃東西的時候需要養(yǎng)成良好的習慣，不管是吃任何食物都要嚴格控制好量，以免對身體造成不良影響。

舉措建議

想要預防便秘，不僅需要糾正不良的飲食習慣，也要糾正不良的排便習慣，在出現(xiàn)便意時要及時排便，避免長時間推遲排便時間，另外在上廁所的時候不建議長時間的玩手機，看書等，以免增加入廁時間。