紅棗吃多了一般也不會(huì)引起便秘，但是對(duì)于便秘的患者，吃的太多，很容易導(dǎo)致便秘更加嚴(yán)重，經(jīng)常適量的吃紅棗，可以達(dá)到健脾益氣，治療貧血和血小板減少等效果，但是每次食用一定要適量，不能吃的太多。

舉措建議

經(jīng)常吃紅棗，可以起到美容養(yǎng)顏的效果，也可以補(bǔ)充維生素，同時(shí)也能開(kāi)胃健脾，增強(qiáng)腸胃功能，有通便的作用，能夠改善便秘。

注意事項(xiàng)

紅棗中含有大量的膳食纖維，不僅能夠治療便秘，同時(shí)也是可以治療腹瀉的，但是一次性吃的太多，很容易導(dǎo)致上火。