月子期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍}的，但是要保證用量，不易過于咸，適當(dāng)?shù)氖秤名}還能夠幫助體內(nèi)毒素的排出，增加食欲。

舉措建議

建議在坐月子期間一定不要吃過于辛辣刺激生冷的食物，飲食調(diào)味方面盡量均衡一些，口味上不應(yīng)過于重口，最好口味兒淡一些。

注意事項

月子期間的飲食一定要注意科學(xué)營養(yǎng)化，做到葷素搭配，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及富含維生素c和高蛋白的食物，也要多喝水，多注意休息。