剖腹產(chǎn)后應(yīng)該合理控制飲食，即便需要給寶寶喂奶也不能暴飲暴食。其次，產(chǎn)后半個月左右就可以開始進行一些簡單的運動，產(chǎn)后一個月可以恢復(fù)正常運動，能起到減肚子上的肉的效果。

舉措建議

產(chǎn)后一個月運動時，應(yīng)該多做一些針對肚子的運動，比如搖呼啦圈、做仰臥起坐、游泳等，減肚子的效果才會更明顯。

注意事項

通過運動減肥時千萬不能過度運動，否則也會導(dǎo)致身體素質(zhì)降低。最好采取循序漸進的方式，如剛開始可以連續(xù)運動20分鐘，然后慢慢增加至30分鐘、40分鐘。