孕婦剖腹產(chǎn)治愈后可使用腹帶，并應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動和合理飲食，以達(dá)到快速瘦腹的效果或者月子期后堅(jiān)持體育鍛煉，早晚慢跑30分鐘，一起做仰臥起坐，達(dá)到減肥的效果。產(chǎn)后飲食應(yīng)注意熱量的供應(yīng)，不宜過高，以免產(chǎn)后肥胖。剖宮產(chǎn)一個月后，通?？梢曰謴?fù)一些肌肉鍛煉，如慢跑、游泳、健身等。

原因分析

因子宮增大、脂肪堆積、腹部皮膚、肌肉組織拉長、腹部膨大而懷孕。剖宮產(chǎn)后，由于腹部皮膚和肌肉組織的彈性尚未恢復(fù)，子宮尚未恢復(fù)到正常大小，胃在一定時間內(nèi)仍會顯得更大。此時，不要急于運(yùn)動，等待子宮恢復(fù)正常大小，剖宮產(chǎn)時刀口愈合后再做適當(dāng)運(yùn)動。

舉措建議

孕婦可以堅(jiān)持做瑜伽，從長遠(yuǎn)來看可以達(dá)到減肥的目的。還有少吃多餐。不要吃甜食和油炸食品。主要以清淡為主，多吃蔬菜水果，營養(yǎng)均衡，不過量食用。