母乳喂養(yǎng)相對(duì)于其他喂養(yǎng)方式，瘦身還是比較快的，母乳喂養(yǎng)是通過消耗寶媽媽體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)化為奶水，一個(gè)人吃，兩個(gè)人補(bǔ)，所以能量消耗如果超過了它的攝入量，還是會(huì)瘦的。

舉措建議

不建議寶媽在哺乳期進(jìn)行減肥，哺乳期需要大量的能量氣血轉(zhuǎn)化為母乳，減肥會(huì)使奶水減少，奶水的質(zhì)量降低，如果想瘦身可以考慮一下瑜伽，慢走等運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

寶媽在母乳期間應(yīng)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，不要吃刺激和辛辣的食物，也應(yīng)該保持心情愉快，不應(yīng)上火，奶寶寶吃了有刺激性的奶水，會(huì)影響寶寶身體健康。