嬰幼兒從出生之后應該堅持長期的母乳喂養(yǎng)，出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象后，可以采用催乳的方式進行催乳，并且在平時多喝一些有利于產奶的湯類，比如鯽魚豆腐湯等。適當?shù)脑黾右恍雰旱脑饰饰梢源龠M大腦分泌更多的催乳素，從而刺激乳汁的分泌。

原因分析

出現(xiàn)奶水不足的主要原因是自身體質的影響導致分泌的奶水比較少，平時飲食當中營養(yǎng)跟不上也會影響乳汁的分泌，除了這些原因之外，一些乳腺類的疾病，比如乳腺不通也會導致奶水短缺。

舉措建議

在母乳喂養(yǎng)期間應該注意自己的飲食情況，多吃新鮮水果和蔬菜，并且保持情緒的穩(wěn)定和心情的舒暢，減少對辛辣等食物的攝入。