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請問秋季皮膚干燥吃什么最好

2019-08-15
3.1w閱讀
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秋季皮膚干燥,可以多吃些潤膚補(bǔ)水的食物,比如:石榴、蘋果、紅葡萄、西紅柿、黃瓜、土豆、牛奶、杏仁等等。這些食物中含有維生素E、B、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等等。可以防止皮膚干裂、滋潤皮膚。

舉措建議

秋季皮膚易干燥的患者,平時除了多吃些補(bǔ)水潤膚的食物外,也可以吃點(diǎn)深海魚油,護(hù)膚品盡量用一些補(bǔ)水類的,選擇質(zhì)量好的護(hù)膚品,避免皮膚干燥、過敏。

注意事項(xiàng)

平時一定要多喝水,保持面部清潔,飲食上要多吃補(bǔ)水的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,忌辛辣刺激以及油炸性的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,保持良好的心情。

黎燕霞
黎燕霞副主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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