產(chǎn)后的女性想要瘦身，首先就要控制自己的飲食，不要暴飲暴食，不要過(guò)量吃高油脂的食物。另外要配合適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，就可以達(dá)到健康減肥的效果。

原因分析

女性在懷孕之后，因?yàn)樘旱纳L(zhǎng)發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)，并且女性身體的激素水平發(fā)生變化，很多女性會(huì)有饑餓的現(xiàn)象發(fā)生，因此在孕期體重容易增長(zhǎng)較多。

舉措建議

剛剛分娩之后的女性，一般都處于哺乳期，因此不建議立即通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥。可以在飲食上多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗糧類的食物，少吃主食。