產(chǎn)后的女性想要瘦身，首先就要控制自己的飲食，不要暴飲暴食，不要過量吃高油脂的食物。另外要配合適量的運動鍛煉，就可以達到健康減肥的效果。

原因分析

女性在懷孕之后，因為胎兒的生長發(fā)育需要營養(yǎng)，并且女性身體的激素水平發(fā)生變化，很多女性會有饑餓的現(xiàn)象發(fā)生，因此在孕期體重容易增長較多。

舉措建議

剛剛分娩之后的女性，一般都處于哺乳期，因此不建議立即通過節(jié)食進行減肥。可以在飲食上多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗糧類的食物，少吃主食。