產(chǎn)后瘦身首先可以用腹收帶來(lái)減少肚子上的脂肪，其次是在家里做些有氧的運(yùn)動(dòng)如健美運(yùn)動(dòng)、跳舞、瑜伽，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)有效燃燒體內(nèi)的卡路里，堅(jiān)持三個(gè)月就能減掉多于的肥肉。

舉措建議

產(chǎn)后瘦身不建議吃減肥藥，因減肥藥主要是幫助排出體內(nèi)的雜質(zhì)，不利于乳汁的營(yíng)養(yǎng)健康。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后飲食要清淡，葷素搭配要合理，多吃花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯等下奶的食物，平時(shí)注重個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲最好穿棉質(zhì)的以免感染。