抑郁癥的原因有很多種，常見的就是精神壓力比較大、性格比較內(nèi)向或者悲觀、夫妻關(guān)系不和、感情上受到傷害、人際關(guān)系不和、身體患有某種疾病或者是一定的遺傳因素等。

舉措建議

建議要積極的治療抑郁癥，輕度的抑郁癥可以通過心理治療，中度或者是重度的抑郁癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，另外日常也要多參加一些戶外的集體活動，少獨處。

注意事項

注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，平常也要學(xué)會調(diào)整心態(tài)和轉(zhuǎn)移注意力。