最有效最健康的是運(yùn)動治療和陽光治療，每天定時進(jìn)行長跑或其他有氧運(yùn)動，定時外出曬曬太陽等。其次是音樂治療，按音樂治療師的指示完成音樂診療，舒緩心情和排泄情緒，可以避免藥物的副作用。情況較嚴(yán)重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的心理治療等。

原因分析

抑郁癥的病因大部分跟生活環(huán)境和社會環(huán)境有關(guān)，如高中生大部分因?yàn)閷W(xué)業(yè)問題長期處于高壓環(huán)境，很容易導(dǎo)致思想錯歪，情緒低落，從而導(dǎo)致抑郁的產(chǎn)生。

舉措建議

在日常生活中，盡量避免應(yīng)激事件，以免引起患者的抑郁再次復(fù)發(fā)。每天堅持鍛煉，長跑，鍛煉毅力和忍耐力。定時按醫(yī)囑服用相關(guān)抗抑郁藥物，如異丙肼，萘法唑酮等。