治療抑郁癥需要根據(jù)具體病情而定，若是輕度的抑郁癥可以進(jìn)行心理輔導(dǎo)或者是通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療，若是中度以上的抑郁癥則還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，平常需要多參加運(yùn)動(dòng)，多跟周?chē)娜藴贤ń涣鳌?/p>

舉措建議

建議平常盡量避免獨(dú)處，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，遇見(jiàn)不開(kāi)心的事情能夠轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)。另外也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，飲食上要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有維生素的食物，少吃辛辣油膩的食物。