適合抑郁癥患者做的運動有：中醫(yī)八段錦，打籃球，踢足球，羽毛球，騎行，健美操，廣播體操，有氧慢跑，散步，瑜伽，游泳等。定時的運動可以給人自信和自主把控的感覺，有利于消除自卑孤獨感。

原因分析

正常人是需要一定量的多巴胺來維持心態(tài)的適當興奮，積極性，愉悅感。當多巴胺分泌功能出現(xiàn)障礙時，會導致體內(nèi)多巴胺不足。 據(jù)資料顯示，適當?shù)倪\動有利于多巴胺的產(chǎn)生，幫助患者走出悲境。

舉措建議

若情況較嚴重，可按醫(yī)囑服用相關抗抑郁藥物，如異丙肼，萘法唑酮等。盡量避免家庭矛盾，和睦相處。切記要及時清除患者生活環(huán)境中的尖銳物品，以防患者失去意識后做出危險行為。