如何判斷自己抑郁癥
2019-08-09
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判斷自己是否抑郁,可以從以下幾方面入手,如情緒經(jīng)常比較低落,對周圍的人和事物都缺乏興趣,睡眠質(zhì)量下降,注意力不容易集中,記憶力下降,自卑對自己嚴重的不自行,感覺自己什么都做不好,甚至會產(chǎn)生輕生的念頭。
原因分析
引起抑郁的原因有很多,如感情生活受到傷害,有嚴重的疾病,內(nèi)心承受力比較低,性格比較內(nèi)向,經(jīng)常一個人獨處等。
舉措建議
建議平常應該多參加社會活動,多與人進行交流,盡量不要一個人獨處,培養(yǎng)自己的興趣愛好,能夠調(diào)整自己的情緒。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師