抗抑郁藥物一般副作用較多，輕微抑郁可以避免服用相關(guān)藥物。建議進(jìn)行運(yùn)動和陽光治療（建議每天早上去晨跑，定時曬曬太陽）。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)療法，建議多吃粗糧，和富含維生素b的食物等（如鱷梨，葡萄，香蕉，柚子等）

原因分析

輕度抑郁較容易控制，需要患者自身的耐受能力和毅力，思考人生真正的意義，舒緩心情和排泄情緒，進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。

舉措建議

盡快找出壓力的源頭，多跟朋友家人溝通暢聊，聽聽音樂，參加室外活動，有利于壓力和情緒的釋放。找出患者悲傷的源頭，盡量解開心結(jié)，改變患者生活環(huán)境。若病情比較嚴(yán)重，可以按醫(yī)囑服用三環(huán)類抗抑郁藥物，五羥色胺再攝取抑制劑藥物等。