輕微抑郁癥是會表現(xiàn)為興趣減退，郁郁寡歡，情緒低落，食欲減退，失眠，有些會表現(xiàn)為頭痛，思維遲緩，有些也會出現(xiàn)睡眠質量變差。

抑郁癥主要是跟自身的因素或者是環(huán)境因素有一定的關系，也是因為工作壓力過大，或者是生活的壓力過大所導致的，也有些和遺傳因素有一定的關系。

舉措建議

建議在正規(guī)的心理輔導下進行自我調整，平時可以經常進行戶外運動，經常聽聽音樂，保持充足的睡眠，對于抑郁癥都能夠起到緩解作用。