抑郁癥是一種常見的心理疾病，抑郁癥中度表現(xiàn)有長(zhǎng)期悶悶不樂，比較悲觀，愛哭，睡眠質(zhì)量差容易做夢(mèng)，失眠，容易感覺到?jīng)]有力氣，記憶力下降，注意力不集中，偶爾會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭等。

原因分析

引起抑郁癥的原因有身體原因如患有某種疾病、感情因素受到挫折、性格內(nèi)向或者有缺陷等。

舉措建議

建議平常多參加戶外活動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，培養(yǎng)自己的興趣愛好，飲食上增加營(yíng)養(yǎng)，少熬夜，保證充足的睡眠等。