治療抑郁癥的情況可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)幫助如閱讀書籍來(lái)改善身心，或者是通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天適當(dāng)?shù)陌才艜r(shí)間進(jìn)行爬山或者是跑步等。

原因分析

誘發(fā)抑郁癥的因素有很多，大多數(shù)跟個(gè)人的性格是有關(guān)系的，比如平時(shí)處事方面經(jīng)常表現(xiàn)不自信而且遇到什么事情都感覺(jué)到很悲觀。

舉措建議

治療抑郁癥的情況主要是要多與人溝通，建議改變自我封閉的心態(tài)，學(xué)會(huì)跟他人交際跟接觸，比如多參加一些社會(huì)自愿活動(dòng)。