治療抑郁癥的情況可以通過自我調(diào)節(jié)幫助如閱讀書籍來改善身心，或者是通過運動鍛煉，每天適當(dāng)?shù)陌才艜r間進(jìn)行爬山或者是跑步等。

原因分析

誘發(fā)抑郁癥的因素有很多，大多數(shù)跟個人的性格是有關(guān)系的，比如平時處事方面經(jīng)常表現(xiàn)不自信而且遇到什么事情都感覺到很悲觀。

舉措建議

治療抑郁癥的情況主要是要多與人溝通，建議改變自我封閉的心態(tài)，學(xué)會跟他人交際跟接觸，比如多參加一些社會自愿活動。