離婚后出現(xiàn)抑郁癥的情況可以通過自我治療幫助，通過轉(zhuǎn)移自己的注意力做感興趣的事情幫助自己走出困境。

原因分析

大多數(shù)的抑郁癥問題是因為精神方面受到了打擊或者是心理承受不了太大的壓力等因素，如果不及時的進(jìn)行治療時候是會出現(xiàn)自殺的情況。

舉措建議

幫助調(diào)理抑郁癥的毛病，可以建議平時通過閱讀書籍或者是聽音樂來抒懷自己的內(nèi)心，提高自己的正能量，加上適當(dāng)?shù)倪\動來幫助調(diào)節(jié)自己的情緒。