平時(shí)的時(shí)候可以多和自己的丈夫，丈夫的母親或者是娘家人進(jìn)行溝通，傾訴自己內(nèi)心的苦悶和煩惱。

患了婚后抑郁癥，也可以去醫(yī)院檢查，進(jìn)行正規(guī)的治療。平時(shí)可以咨詢心理醫(yī)生，對(duì)自己進(jìn)行開導(dǎo)，這樣有助于抑郁癥的康復(fù)。

舉措建議

1、抑郁癥如果比較嚴(yán)重，那么會(huì)對(duì)他人和自己造成較大的傷害，所以如果發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥，那么就需要盡快進(jìn)行治療。

2、平時(shí)可以使用藥物治療和心理醫(yī)生開導(dǎo)進(jìn)行綜合治療。

3、平時(shí)可以通過(guò)做其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力和放松自己。