懷孕媽媽得了抑郁癥，最重要的是告訴自己不用怕，要多加調(diào)節(jié)自己的心情，多以平和樂觀的心態(tài)對(duì)待身邊的人和事，多看到事物好的一面。同時(shí)，懷孕媽媽的家屬也要多與懷孕媽媽溝通，營(yíng)造一個(gè)輕松和諧的家庭氛圍，使媽媽抑郁的心情得到舒緩。

舉措建議

建議家人多加關(guān)心懷孕的媽媽，多給予一些體諒和理解，敞開心扉好好溝通，減少摩擦，消除不愉快的矛盾。懷孕媽媽要注意多加進(jìn)行自我心理積極暗示，多以樂觀積極的態(tài)度看待事物，也可以聽聽音樂疏解情緒。

注意事項(xiàng)

懷孕媽媽要注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，多注意保暖和休息。