在這一段時(shí)期可以在家里熬制一些綠豆湯，綠豆湯有很好的去熱降暑的功效。在室外的時(shí)候要做好防曬措施，以免因室外溫度過(guò)高從而導(dǎo)致中暑。

舉措建議

在這一段時(shí)間建議在外出的時(shí)候可以攜帶一瓶綠茶水，也可以帶上一瓶淡鹽水，這樣可以避免因溫度過(guò)高身體缺水的癥狀，而且綠茶水和淡鹽水也可以緩解中暑的癥狀。

注意事項(xiàng)

夏天是中暑多發(fā)的季節(jié)，所以在這個(gè)時(shí)候我們就要注意保持室內(nèi)的通風(fēng)性，隨時(shí)給我們的身體降溫和補(bǔ)充水分，在晚上的時(shí)候可以洗一個(gè)溫水澡，這樣就可以有效的避免發(fā)生中暑的癥狀。