我們西安跑步可能會(huì)影響月經(jīng)的量，也可能會(huì)增加月經(jīng)期間的痛經(jīng)的狀況，因?yàn)榻?jīng)期身體的免疫力還較低，可能會(huì)由于經(jīng)期的盆腔出血導(dǎo)致腰酸背痛。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步，可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，但是也不要長(zhǎng)時(shí)間的行走，要多休息，以提高身體的免疫力。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間要禁止游泳，而且還要避免同房，可以多喝一些生姜紅糖水，多吃一些新鮮的蔬菜，放松自己的心情。