月經(jīng)期跑步有沒有影響，具體與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，因人而異，若個(gè)人體質(zhì)比較好，跑步后身體并沒有出現(xiàn)腹痛或者不適癥狀，通常來說沒有影響的，若跑步后出現(xiàn)腹部，經(jīng)血過多等情況，可能跑步會(huì)引起子宮經(jīng)血異常或者位置異常等情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。

舉措建議

1.經(jīng)期避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊膺M(jìn)行性生活或者盆浴等，保持陰道局部衛(wèi)生。

2.不要隨意發(fā)脾氣，保持心情愉悅，建立良好的心態(tài)。

3.月經(jīng)期間腹部避免受涼受凍，做好必要的保暖措施，忌酒，盡量不要吃生冷刺激的食物。