月經(jīng)期間跑步可能會(huì)有影響，如果在月經(jīng)期間過(guò)度跑步或做些劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引起月經(jīng)量增多現(xiàn)象，若是想要跑步，可通過(guò)慢跑或散步等營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，避免跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

月經(jīng)期可能害會(huì)出現(xiàn)腹痛或者腰背疼痛的現(xiàn)象，要多注意休息，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水調(diào)理。

舉措建議

月經(jīng)期要避免盆浴或同房，以防出現(xiàn)上行感染現(xiàn)象，甚至還會(huì)并發(fā)盆腔炎或者是子宮內(nèi)膜炎疾病。

日常要做好飲食護(hù)理，盡量不要吃些含咖啡因的飲料，因?yàn)榭Х纫蚩赡軙?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房脹痛，從而會(huì)引起情緒不穩(wěn)定或焦慮的現(xiàn)象。