在月經(jīng)期間跑步的話，可能會引起痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以說最好不要跑步，主要還是以休息為主，如果在家中很悶的話可以出去透透氣，但不劇烈運(yùn)動。

舉措建議

建議在這期間飲食上盡量清淡一些，不要過于油膩，多飲一些溫水，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水都是不錯的，但是切記不要碰涼的東西。

注意事項

而且在這期間要注意好個人衛(wèi)生，洗澡時候最好采取淋浴的方式，不要采取盆浴，這樣容易造成細(xì)菌的滋生引起陰道炎癥的。