月經(jīng)期間貧血可以根據(jù)醫(yī)生的建議口服適量的鐵劑，而且應(yīng)該多吃含鐵的食物，比如豬血、豬肉、菠菜等，同時應(yīng)該多吃富含維生素C的食物，如橙子、草莓、西紅柿等，可促進鐵元素的吸收。

月經(jīng)期間輕微貧血一般不需要太過擔(dān)心，注意放松心情，避免精神過度緊張。

舉措建議

月經(jīng)期間要多留意天氣變化，及時做好保暖工作，避免進行劇烈的運動，比如游泳、跳高、跳遠等，多臥床休息，保證充足的睡眠時間。

不要養(yǎng)成挑食、偏食等不良的飲食習(xí)慣，每天按時就餐，保證營養(yǎng)攝入均衡。