月經(jīng)期間是可以吃橙子的，橙子當中富含了較為豐富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，可有助于提高自身免疫力、促進腸胃蠕動等作用，但由于橙子性質(zhì)偏寒，切記不可過量食用，宮寒、體質(zhì)虛弱的女性禁止食用。

舉措建議

經(jīng)期的飲食應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃水果蔬菜，同時也要適當補充蛋白質(zhì)的攝入，忌食辛辣、涼性食物。

注意事項

平時要注意個人衛(wèi)生，保證外陰的清潔，同時也要注意休息，保持一個良好的心態(tài)，避免勞累或劇烈運動等。