這個是可以的，在月經(jīng)完完全全的干凈之后，是可以去跳健身操的，而且對身體的各方面都是有好處的，既能夠塑形減肥，又能夠增強自身的抵抗力和免疫力。

原因分析

月經(jīng)完了之后，增加運動，能夠提高自身的一個免疫力，另外健身操，本來就是一項對身體有益的運動，所以如果適當(dāng)?shù)腻憻拰Ω鞣矫娑际怯泻锰幍摹?/p>

舉措建議

在月經(jīng)剛剛結(jié)束的前幾天，可能身體還沒有完全的恢復(fù)精力，所以在你運動的時候一定要循序漸進，千萬不可太過于勞累而導(dǎo)致虛脫。

注意事項

要注意運動量的大小，另外從飲食上多補充一些營養(yǎng)來恢復(fù)運動后自身的體力。