女性在月經(jīng)期間可以適量的食用提子，但是需要注意不宜過量的食用提子，不要食用冷藏的提子，避免引起腹部疼痛，最好食用常溫放置的提子。

舉措建議

在經(jīng)期要做好個人衛(wèi)生，勤換干凈寬松棉質(zhì)的內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生用品。飲食方面以清淡溫和并且營養(yǎng)比較豐富的食物為主，不宜經(jīng)常食用辛辣、生冷、刺激性的食物。

注意事項

不要經(jīng)常晚睡，最好在十點之前入睡，保證每天睡眠時間充分。不要經(jīng)常提一些重物，不要經(jīng)常從事重體力的勞動。精神上保持放松，避免壓力過大。