經(jīng)期不規(guī)律是什么原因?qū)е碌?/h1>
2019-07-23
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女性出現(xiàn)這種癥狀有可能是精神壓力過大引起的,也有可能是過度節(jié)食引起的,也有可能是寒冷刺激引起的,還有可能是不良的生活習(xí)慣引起的等。
舉措建議
要保持良好的情緒,避免經(jīng)常煩躁焦慮。飲食上多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如瘦肉、牛奶、魚肉、雞蛋等,多食用新鮮的果蔬,每天均衡膳食,保證攝入營養(yǎng)充足。
注意事項(xiàng)
根據(jù)溫度變化適當(dāng)?shù)脑黾右挛铮龊孟鄳?yīng)的保暖。不要經(jīng)常用涼水洗衣服或者洗頭發(fā),不要經(jīng)常直吹空調(diào)或者風(fēng)扇。多休息,保證每天有八個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。
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