女性出現這種癥狀有可能是精神壓力過大引起的，也有可能是過度節(jié)食引起的，也有可能是寒冷刺激引起的，還有可能是不良的生活習慣引起的等。

舉措建議

要保持良好的情緒，避免經常煩躁焦慮。飲食上多食用富含優(yōu)質蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、魚肉、雞蛋等，多食用新鮮的果蔬，每天均衡膳食，保證攝入營養(yǎng)充足。

注意事項

根據溫度變化適當的增加衣物，做好相應的保暖。不要經常用涼水洗衣服或者洗頭發(fā)，不要經常直吹空調或者風扇。多休息，保證每天有八個小時以上的睡眠時間。