月經(jīng)不規(guī)律主要是由于情緒異常、過度節(jié)食、嗜煙酒等不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣引起的。

平時要注意調(diào)整自己的生活方式，不要熬夜，保證充足的休息時間以及良好的睡眠質(zhì)量，必要時遵醫(yī)囑服藥，用藥后要注意觀察癥狀是否緩解，如有不適，及時與醫(yī)生溝通。

舉措建議

平時應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，避免受到各種不良的情緒刺激，避免過度節(jié)食，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，保證營養(yǎng)攝入均衡。

月經(jīng)期間不宜過度勞累，注意私處衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生棉，避免穿著過緊以及化纖材質(zhì)的內(nèi)褲。