月經不規(guī)律的原因其實有很多種，包括一些自身方面病因，如內分泌失調，再者就是我們個人平時的生活習慣，如：平時愛吃涼的、不注重衣服的添加，平時愛抽煙喝酒。

原因分析

對于經期不規(guī)律，其實我們不好的生活習慣是根本誘因，一般包括經常熬夜、飲食不當、不注重鍛煉等。

舉措建議

平時放松心情，沒事時多去戶外運動，在飲食方面注意合理搭配，汲取營養(yǎng)，提升自身免疫力。

注意事項

經期間一定要記住不要性生活，防止不必要的交叉感染對我們的身體健康雪上加霜，還有如長時間出現經期不規(guī)律那就要及時去醫(yī)院就診了。