緩解經(jīng)期前緊張綜合癥主要有以下治療方式：第一就是心里治療，要把心態(tài)放好，放松精神；第二就是把現(xiàn)在的生活狀態(tài)做一下調(diào)整，平時的飲食要有規(guī)律；第三就是通過藥物來緩解，其中包括抗抑郁藥和抗焦慮藥。以上這些方式都能有效的緩解經(jīng)期前緊張綜合征。

原因分析

女性在黃體期周期反復(fù)出現(xiàn)精神、軀體和行為方面的各種改變，這些會嚴(yán)重影響到日常的生活，但是月經(jīng)過后自然就會消失，目前造成原因還不明確。

舉措建議

在月經(jīng)來臨之前一定要好好休息，做些適當(dāng)?shù)倪\動，營養(yǎng)均衡，飲食以清淡為主。