經(jīng)期綜合癥是月經(jīng)期前后周期性發(fā)生癥狀所引起的，一般會引起頭痛，乳房脹痛，腹部脹滿，水腫或體重增加等癥狀。

另外在精神方面會出現(xiàn)焦慮抑郁，情緒不穩(wěn)定，易怒，身體乏力或睡眠出現(xiàn)障礙等癥狀，

舉措建議

加強心理方面的疏導(dǎo)，必要時可以找專業(yè)的心理醫(yī)生治療，另外保持樂觀的心態(tài)，飲食上要低鹽，并且要限制咖啡的攝入，適當(dāng)?shù)难a充維生素和能量。

多休息，不要過于勞累，能夠有良好的情緒，合理的宣泄內(nèi)心的壓力和消極情緒。