緊張、焦慮、心情低落，身體抵抗力下降、嗜睡、全身酸軟無力，腹脹，腹瀉，腹痛，食欲不振，精神不佳，女性身體體寒、體虛。

原因分析

大部分原因是由于經(jīng)期前女性體內(nèi)雌激素與雄激素水平代謝紊亂，同時(shí)，大量血液的丟失，多數(shù)器官及肌肉供血，供氧不足，所以會有酸軟無力的感覺。

舉措建議

不論是經(jīng)期前，還是經(jīng)期時(shí)在保證充足睡眠的情況下適當(dāng)運(yùn)動；飲食豐富，不挑食，多吃含維生素以及蛋白質(zhì)高的食物；注意保暖，避免受涼。