治療經(jīng)緊張焦慮綜合征，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療，治療時(shí)要注意積極鍛煉身體，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加碳水化合物，減少酒，糖，鹽，咖啡因等食物的攝入，同時(shí)要注意調(diào)整生活方式。

舉措建議

平時(shí)在鍛煉的時(shí)候，要根據(jù)身體的狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，需要堅(jiān)持，不要過量運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，要保持良好的心情，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。多吃維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物，營養(yǎng)均衡，不要熬夜，避免身體過于勞累，多注意休息。