來月經(jīng)可以吃紅棗，但是由于紅棗是補(bǔ)氣溢血的食物，因此月經(jīng)期的女性要少吃，而且如果經(jīng)期容易腹脹、腹瀉的女性盡量不要吃紅棗。

舉措建議

1、女性在月經(jīng)期間避免穿緊身褲，緊身褲容易使得下體充血。

2、女性在月經(jīng)期間保證充足的休息時(shí)間，不要從事大體力勞動(dòng)。

3、女性在月經(jīng)期間避免吃活血化瘀的食物或者是藥物。

注意事項(xiàng)

女性來月經(jīng)一定要注意不吃生冷的食物，生冷的食物會(huì)促進(jìn)子宮的收縮，使得女性在經(jīng)期的出血量會(huì)加大。