女性在月經(jīng)期間可以吃紅棗桂圓湯，除了可以吃紅棗桂圓湯之外，也可以喝皮蛋瘦肉粥，大米粥，小米粥等清淡有營養(yǎng)的食物。對于有輕微痛經(jīng)的女性，可以采取腹部熱敷等方法來適當(dāng)?shù)沫h(huán)節(jié)，對于月經(jīng)量不是特別多的女性也可以適當(dāng)喝紅糖水。

舉措建議

月經(jīng)期間需要保持良好的心情，避免精神壓力過大或者是情緒過于緊張，如果痛經(jīng)的情況特別的嚴(yán)重，難以忍受也可以到正規(guī)的醫(yī)院就診，必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用止疼的藥物來緩解，月經(jīng)期間避免做劇烈的運動，以免引起局部不適。