在月經(jīng)期間是可以適量的吃巧克力的。巧克力里面含有的熱量比較高，適量的進食能夠增加人體的血液循環(huán)，緩解血管痙攣以及平滑肌收縮，在一定程度上能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。

另外巧克力里面還有咖啡因，對于女性痛經(jīng)或者是失眠造成的頭痛也有緩解作用。

舉措建議

建議在晚上睡覺以前最好不要吃巧克力，否則有可能會導致出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，月經(jīng)期間的飲食要以溫暖和容易消化為主。

注意月經(jīng)期間要少食用一些辛辣刺激或者是過于生冷的食物，比如說辣椒或者是冰糕等。