經(jīng)期是能喝枸杞泡水的。枸杞不僅含豐富的胡蘿卜素、維生素以及鈣、鐵等，還可以增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老，消除疲勞，抵制癌細(xì)胞生長，預(yù)防艾滋病,降血脂、降血糖、抗輻射、耐缺氧、養(yǎng)顏美容，對月經(jīng)沒有太大的影響，所以在月經(jīng)期是可以食用的。如果有宮寒的表現(xiàn)，在月經(jīng)期可以喝姜紅糖茶以及玫瑰花茶，這些女性可以平常多喝。

舉措建議

月經(jīng)期間要充足的睡眠時間，少吃生冷、辛辣刺激的食物，注意不要受涼。多喝熱水。飲食要均衡，注意保暖，保持愉悅的心情。

注意事項(xiàng)

注意外陰清潔，月經(jīng)期間絕對不能有性生活，避免劇烈運(yùn)動。