經(jīng)期可以適量喝枸杞紅棗泡水，枸杞可以滋補(bǔ)肝腎和潤肺、止渴的功效，從而使人面色紅潤，比較適合消除身體的疲勞。枸杞還能預(yù)防動(dòng)脈的硬化及防止身體的老化，還可以溫暖身體。紅棗具有理中益氣、滋潤脾臟、滋潤心肺、生津液的作用。

舉措建議

如果經(jīng)期月經(jīng)量比較少，那么是可以的適量喝一些枸杞紅棗水，搭配新鮮的蔬菜，保持經(jīng)期飲食的均衡。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)量多的話，不要飲用紅棗枸杞水，它有活血的作用，以免導(dǎo)致貧血。