經(jīng)期最好不要喝山楂，因為山楂具有活血化瘀的功效，會在一定的程度上增加月經(jīng)量?？梢栽诮?jīng)期結(jié)束后進行服用，可以補充身體的能量，不可過度服用。

舉措建議

建議在經(jīng)期不要吃紅棗，枸杞等活血的食物。在經(jīng)期不要吃冰淇淋和辛辣的食物，要保暖，保證肚子和腳脖子不要受涼。經(jīng)期不要過于勞累和過量運動。

注意事項

1.注意在經(jīng)期要勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲，用熱水洗澡。

2.經(jīng)期最好不要洗頭，多多休息。

3.經(jīng)期要飲食清淡。