痛經(jīng)一般和精神因素，內(nèi)分泌因素有關(guān)，由子宮強烈收縮導(dǎo)致的。姜糖茶有很多補血的功效，對經(jīng)期缺血的女性，多喝有補血的功效。一杯熱的姜糖茶還可以溫經(jīng)止痛，活血化瘀的。

舉措建議

1.建議喝紅糖姜水的時間在早上，這時候喝紅糖水有暖胃的功效，因為姜的性質(zhì)溫?zé)?，晚上喝會打亂身體的陰陽平衡，還可能會上火。

2.還要適當(dāng)補充營養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜。

注意事項

用熱毛巾來敷腹部，也是緩解疼痛的好方法。