紅豆中含有特別多的微量元素，含鐵量也非常高，可以加快體內(nèi)血液循環(huán)，排出體內(nèi)瘀血，可以補充人體所需的營養(yǎng)，對月經(jīng)期間肚子不舒服，也有一定的好處，同時還可以起到減肥瘦身和排毒美顏的作用，由于體內(nèi)血量流失過多，也可以起到補血的作用。

舉措建議

紅豆湯中可以加少許白糖，不僅口感更好，還可以增進食欲，紅豆也可以和薏米一起煮，也能夠起到減肥瘦身的效果。

注意事項

在煮紅豆湯時，黃豆一定要煮熟，如果有腸胃功能較弱的人也不建議食用紅豆湯，注意紅豆和羊肉不要一同食用。