來大姨媽是可以吃酵素梅的，酵素梅不影響月經(jīng)，主要是通腸排便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的，但是如果身體沒有出現(xiàn)便秘的情況，是不建議服用的，以免讓身體形成依賴。

舉措建議

一、建議平時(shí)多吃蔬菜、水果和高纖維的食物，也是可以達(dá)到通腸排便的效果的。

二、每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，少食多餐，每餐七分飽，堅(jiān)持一段時(shí)間也是可以達(dá)到瘦身塑形的效果的。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期可以喝紅糖水，不吃涼的、辣的的食物，注意外陰的衛(wèi)生，每天用溫開水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，選擇質(zhì)量好的衛(wèi)生巾。