在月經(jīng)期是可以吃冬瓜的，冬瓜里面有蛋白質(zhì)、和身體所需要的碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等營養(yǎng)成分，是高鉀低鈉型蔬菜，對腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有很大的好處，冬瓜中的元素硒還有抗癌等多種功能，冬瓜不含脂肪，營養(yǎng)豐富的冬瓜，是健康的綠色食物。

舉措建議

經(jīng)期要注意不能太過勞累，要保持心情的舒暢，還要注意衛(wèi)生。避免在經(jīng)期盡量不要洗頭發(fā)，還要注意保暖、不吃過冷的食物，少吃一定甜食，避免吃油炸食品，這樣會使脂肪囤積在體內(nèi)，進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動。

注意事項

在經(jīng)期，注意多吃補血補氣的食物，注意規(guī)律作息，注意保暖，不要吃生冷辣等刺激性食物。